La fiebre por el running


La fiebre por el running

El running es uno de los deportes con más en auge en la última década, se ha convertido en algo más que una moda. Cada vez más personas se apuntan a este deporte al aire libre, por aportar múltiples beneficios a la salud.

Es una actividad con crecimiento imparable y cuenta con millones de adeptos en medio planeta.

Parte de su éxito radica en  que es un deporte que no está sujeto a horarios  de gimnasio,  se puede practicar a cualquier hora,  no supone desembolso económico y a la sencillez que supone calzarse  unas zapatillas y salir a la calle para realizarlo.

Los motivos para la práctica del running son muy variados: algunos lo utilizan como medio para seguir activos, otros como válvula para combatir el estrés, para seguir haciendo deporte, después de la práctica de diferentes deportes en su juventud y otros como entrada a un nuevo universo en el que nunca han estado inmersos.

Para practicar este deporte de la mejor forma posible,  debemos estar atentos a los consejos que nos ofrecen los expertos en la materia, con el fin de evitar lesiones. Citamos algunos de ellos antes de lanzarnos a la carrera:

-Calentar

- Hidratarse

- Utilizar el material adecuado

- No parar de correr de golpe

- Avanzar de forma progresiva

El running aporta beneficios para nuestro cerebro, disminuye los episodios de cefaleas, es bueno para nuestro sistema musculoesquelético dado que aumenta la masa ósea y  fortalece y tonifica los músculos, ayuda a combatir la ansiedad y aporta beneficios para nuestra piel ya que facilita la destrucción de las células negativas o perjudiciales.

El abanico de actividades del running es muy amplio (carreras populares, maratones, carreras de montaña……….) y el negocio es tentador. Solo en nuestro país mueve alrededor de 300 millones de euros al año.

La fiebre por el running es contagiosa, las marcas lo saben y aprovechan el fenómeno.  Un dato muy revelador, en el año 1997 nuestro país vendía unas 430.000 zapatillas, en el 2009 la cifra rondaba el millón.

La fiebre por el running

También se baten récords en las inscripciones a carreras y maratones, tanto en España como en otros países. En nuestro país se celebran más de 3000 carreras populares al año.

¿Sabías que para participar en la Maratón de Nueva York, hay que pagar casi 350 dólares sólo para conseguir dorsal? El número de participantes en ediciones anteriores ha llegado hasta 50.000, dejando alrededor de unos 340 millones de dólares a la ciudad de los rascacielos.

La fiebre por el running

Nuestra San Silvestre vallecana, pasó de unos 6.500 corredores en el año 1999 a congregar a unos 40.000 el año pasado.

Numerosas agencias de viaje ofrecen a los corredores/turistas paquetes específicos, siendo la oferta extensa. Se organizan maratones en lugares tan variados como: Sabana africana, Corea del Norte, Amazonas brasileño,  desierto del Sahara , la Gran Muralla China y hasta en el Polo Sur.

Todo vale para sudar la camiseta y quemar las zapatillas, ¿no te parece?